メンタルケア– category –

「このままでいいのかな…」「やるべきことは山ほどあるのに、何も手につかない」 そんな風に感じる時、あなたはどうしていますか？ 有名ハリウッド俳優マシュー・マコノヒーも、過去に同じような「迷子の時期」を経験しました。しかし、彼がとった行動は、...

はじめに ふとした一言、思うように進まない日常、誰かの態度──そんなときに心がザワついた経験はありませんか？ 私も最近、ほんの些細なことに反応してしまい、「またイライラしてるな…」と自分で気づく場面がありました。 そんなときに助けてくれるのが...

この記事を読むと、「なんとなく疲れてるけど、原因がよくわからない…」というモヤモヤがスッキリします。 実はその“なんとなく”の正体、ストレスの原因を自己分析することで、ちゃんと見えてきます。 疲れ・ストレスが溜まっているのに原因がわからないこ...